Советы, которые помогут победить варикоз, дали врачи (06.01.2020)

Врачи назвали советы, которые могут помочь победить варикоз. Регулярные судороги и тяжесть в ногах - это первые признаки нарушенного кровообращения в ногах, сообщает "Пишет Омск".


Любой организм нуждается в аэробных нагрузках, поскольку такая активность обогащает кровь кислородом и регулирует ритм сердца. Поэтому людям, страдающим варикозом, эксперты советуют стараться чаще ходить пешком, а при положении сидя использовать подставку для ног.


Пища с высоким содержанием калия эффективно воздействует на кровеносную систему и позволяет справиться с задержкой жидкости в организме. В свой рацион при проблемах с кровообращением стоит включить авокадо, помидоры, водоросли, бананы, брокколи и тыкву, а также семена подсолнечника, чиа и льна.





В чае из боярышника находятся тритерпеновые кислоты, флавоноиды и полифенолы, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему и очищают организм от ненужных веществ.


Кроме того, медики советуют спать с приподнятыми ногами. Для этого перед сном стоит положить под ноги подушку. Благодаря этому венозной крови будет легче возвращаться к сердцу.


Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).