Как добиться счастья (27.01.2020)

Психологи подсказали, как добиться счастья. Мы сами творим и создаём свою жизнь, сообщает "Пишет Омск".

Но не многие люди знают, как добиться счастья самому и не ждать, когда оно придёт. Ничего в жизни просто так не бывает. Труд и работа позволят вам достичь в жизни успеха. Ждать, когда всё само собой разрешится, не имеет смысла, так как на это может уйти много лет.

Как добиться счастья?

Каждый счастлив по-своему. Поэтому только вы знаете, что вам нужно для счастья.

Многие боятся и говорят, что нужно подождать, и тогда всё произойдёт. Психологи советуют действовать, терпеть неудачу за неудачей, ошибаться и приобретать опыт. Только после этого можно стать счастливым. Там, где больше всего трудностей и проблем – больше всего возможностей, опыта и знаний.

Если вы потерпите поражение, вы приобрётете опыт и знания. Если добьётесь своего, то приобретёте настоящее счастье.

• Многие ли из нас чувствуют полную любовь к себе и сострадание к себе?


• Многие ли из нас заботятся о своих собственных потребностях?


• Многие ли из нас смотрят на самих себя, а не видят себя глазами своих партнёров или своей семьи?


• Сколько из нас живёт по своим основным убеждениям, а не делают то, что все ожидают от нас?

Изучение любви к себе и преодоление барьеров, которые вы построили против себя, - это величайшие секреты счастливой жизни. Любовь к себе может приблизить вас к внутренней истине и позволить вам привлечь и создать счастье, которого вы заслуживаете, в своих отношениях, карьере и жизни. Любовь к себе принесёт в вашу жизнь мир, любовь, самореализацию, удовлетворение, значимость, основательность, свободу, зрелость и мудрость.



Узнай, кто ты такой

• Представьте себе, что вы идёте по улице с каждой из ваших ценностей.


• Как вы себя чувствуете?


• А что вы заметили?


• Как ты самовыражаешься?

Это поможет вам идентифицировать себя через ваши собственные глаза, а не через глаза других.

Будьте верны себе

Вы можете говорить правду и выразить, кто вы есть, когда вы на 100% честны с самим собой. Иногда мы обнаруживаем вещи, которые нам не обязательно нравятся в нас самих. Но вы можете провести свою жизнь, жалуясь на свои слабости, или вы можете решить переключить своё внимание на свои сильные стороны.

Позаботьтесь о своих потребностях

Мы часто делаем то, что нужно другим. Так мы начинает чувствовать себя хорошо благодаря тому, как другие реагируют на наши действия.

• Это заставляет нас жить с оглядкой на других.


• Вместо этого взгляните на то, что вам нужно.


• Какая вещь, которую вы можете сделать сегодня, может заставить вас чувствовать себя более любимым?

Например, вы можете готовить для себя, принимать горячую ванну с пеной, медитировать, убирать свою комнату или сходить с ума, слушая свою любимую группу.



Учись дышать

У нас есть склонность давить на себя, заставляя делать всё быстро. Отойдите немного назад и понаблюдайте за собой в действии.

Что самое худшее может случиться, если вы не выполните свои задачи сразу же? Может быть, вы предпочитаете оставаться перегруженным или вы наслаждаетесь самим процессом выполнения своих задач?

Будьте терпеливы сами с собой

Имейте сострадание к себе.

• Ваши ролевые модели формировались достаточно долго, поэтому будьте терпеливы к себе, когда вы начнёте меняться.


• Совершайте шаг за шагом и наслаждайтесь тем, как разворачивается жизнь.


• Вы так много теряете в жизни, когда сами себя наказываете за что-то.

Терпение - это ключ к открытию тайны, которую каждый момент приносит вам.



Медитируй

Успокаивая ум, мы устанавливаем контакт со своим глубочайшим "я", а через контакт со своим глубочайшим "я" мы раскрываем тайну своего собственного счастья.

Пойте молча

Независимо от того, какую религию или духовность вы исповедуете, пение является трансцендентным и прекрасным способом говорить положительные утверждения миру.

Возьмите любую мантру, молитву или позитивные слова и повторите их вслух, а затем произнесите их про себя. Повторяя про себя, вы учитесь слушать и укреплять связь со своей интуицией.

Прислушайтесь к своему внутреннему ребёнку

• Внутренний ребёнок - это очень мощный голос, который живёт глубоко в нашем существе.


• Это голос потребностей, которые не были удовлетворены с тех пор, как мы были детьми.


• Он говорит нам о страхе, боли и безопасности, к которым он стремится, и о любви, которой он жаждет.


• Поэтому, когда вы находитесь в сложной ситуации, отступите на мгновение и спросите своего внутреннего ребёнка: "что на самом деле ранит меня прямо сейчас? Чего же я действительно хочу?"

Считай, что тебе повезло

У всех нас есть так много благословений в нашей жизни, что мы склонны принимать их как должное. Считайте каждую вещь, которую вы имеете в своей жизни, и будьте благодарны за это.

Это может быть так же просто, как быть благодарным за стакан воды, когда вы хотите пить. Практика благодарности помогает нам найти больше смысла и признательности в нашей повседневной жизни.

Примите свои чувства

• Боль - это часть жизни, и принятие того, что вы чувствуете прямо сейчас, - это первый шаг к вашему счастью.


• Вы можете злиться и испытывать сильную боль, вы можете сожалеть о том, что сделали в прошлом.


• Проявление чувств помогает вам определить коренную причину вашего разочарования.


• В тот момент, когда вы понимаете это чувство, вы переходите начинаете понимать, чего вы хотите в жизни и как этого можно добиться.

Совершайте добрые дела

Скажите что-нибудь приятное коллеге или члену семьи и покажите признательность людям вокруг вас. Это отличный способ начать признавать добро в себе и отражать его в других.

Постройте свою систему поддержки

• Вам не нужно общаться с людьми, которые не заставляют вас чувствовать себя хорошо.


• У вас есть выбор, поэтому находите людей, которые думают так же, как вы, которые позитивны, которые показывают поддержку и которые благодарны.

Работайте со своими страхами

• У всех нас есть страхи, которые запечатлелись в нас с самого детства.


• Поймите свои страхи и разрешите им всплыть на поверхность


• Это поможет вам работать с ними.

Когда вы подавляете и отвергаете свои страхи, вы даёте им больше власти и контроля.

Создайте свою собственную духовную практику

Не имеет значения, принадлежите ли вы к какой-то группе или религии, наличие собственной духовной практики является отличным напоминанием о том, чтобы соединиться с самим собой. Ваш ритуал может быть таким же простым, как разжигание благовоний. Можно произносить позитивные слова или любимые молитвы, заниматься йогой или медитацией.

Признайте любовь, которая находится внутри вас

Вы сделаны из любви, вы есть любовь, и любовь правит Землей. Знайте, что в вашем сердце вы ищете любовь в каждый момент своей жизни.

Единственная гарантия, которую вы имеете в жизни, - это то, что вы можете дать любовь, не ожидая ничего взамен. Дарите такую любовь, какую вы хотите испытать в своей жизни и в своих отношениях.

Прости и отпусти прошлое

• Обвиняя себя за несчастья в прошлом, вы вызовете ещё больше страданий в своей жизни.


• Вы знаете, что у вас есть цель в вашей жизни, поэтому у вас есть выбор: позволить прошлому преследовать вас и причинять больше страданий в вашей жизни, или простить себя.

Улыбка

Улыбка - это исцеление для сердца, ума и тела.

• Определённые переживания могут вызвать улыбку на нашем лице


• Иногда улыбка действительно может сменить негативную эмоцию на позитивную.


• Это простой способ исцелить себя и вызвать улыбку на лицах других людей.

Вы можете остановиться и преодолеть барьеры, которые мешают вам получить то, что вы хотите. Помните, вы сильны, и вы - любовь в своей собственной природе.