Как очистить печень (05.02.2020)

Специалисты рассказали, как можно очистить печень с помощью народных средств. Печень - это фильтр нашей крови, сообщает "Пишет Омск".

Проходя через печень, кровь очищается от вредных примесей. Существует немало методов очищения печени.

Очищение печени народными средствами

Процедура очищения печени и желчного пузыря морковью, свеклой и яблоками проводится в два этапа. За 3–4 дня до начала очищения рекомендуется перейти на вегетарианскую пищу.

• В первый день перед завтраком нужно выпить 0,5 л тёплой кипяченой воды, на завтрак съесть 200 г варёной тёртой свеклы и 100 г яблочного жмыха, выпить 200 мл яблочного сока с мякотью.




• На обед можно съесть 300 г свежей тёртой моркови и 2–3 кислых яблока, выпить 200 мл яблочного сока с мякотью.




• За несколько часов до ужина нужно положить на область правого подреберья грелку на 30 минут. Затем необходимо выпить 50 мл тёплого оливкового масла. Чтобы не тошнило, принимать масло стоит небольшими порциями, запивая кислым яблочным соком с мякотью.




• На ужин можно съесть 100 г запаренных гречневых отрубей с добавлением 100 г варёной тёртой свеклы, выпить 200 мл яблочно-морковного сока с мякотью.




• Утром следующего дня съесть 300 г смеси яблочного жмыха, варёной свеклы и тёртой свежей моркови. Повторить процедуру очищения нужно через неделю.

Второй этап проводится через две недели. В течение дня можно питаться, как обычно, но не отклоняясь от вегетарианского режима.



Печень играет жизненно важную роль в уходе за вашим организмом. Когда печень работает оптимально, она может принимать токсины, хранящиеся по всему телу, преобразовывать их в водорастворимую форму и эффективно выводить их из вашего организма. С правильной пищей вы можете легче избавиться от посторонних химикатов, таких, как те, которые вы получаете из окружающей среды, косметических продуктов или обработанных продуктов.

Вы хотите сделать всё возможное, чтобы принять активное участие в вашем здоровье.

• Но если вы думаете, что вам нужен детокс печени (также известный как очищение печени или промывание), вы должны знать, что эта процедура не так много может сделать для вас




• Ваша печень является одним из самых больших органов в вашем теле.


• Она помогает удалить отходы и перерабатывает различные питательные вещества и лекарства.


• Большинство людей думают, что очищение поможет этому органу лучше удалять токсины после слишком большого количества алкоголя или нездоровой пищи.


• Некоторые люди надеются, что это поможет их печени работать лучше на ежедневной основе.


• Многие считают, что это поможет лечить заболевания печени.

Как и большинство методов детоксикации, очищение печени имеет определённые шаги

• Возможно, вам придётся голодать или пить только соки или другие жидкости в течение нескольких дней.


• Возможно, вам придётся придерживаться ограниченной диеты или принимать травяные или диетические добавки.


• Некоторые специалисты также предлагают вам купить множество других продуктов.


• Некоторые подходы могут сочетать в себе несколько таких методов.

Есть ли какие-либо Доказательства того, что детоксикация печени работает?

Нет никаких научных доказательств того, что очищение и удаление токсинов может сделать вас здоровее.

Причина, по которой детоксикационные диеты могут заставить вас чувствовать себя лучше, заключается в том, что они обычно не позволяют вам есть высоко обработанные продукты. Эти продукты содержат твёрдые жиры и переработанный сахар. Они содержат много калорий, но при этом их питательная ценность довольно низкая. Детокс-диеты также могут подразумевать употребление продуктов, на которые у вас может быть аллергия или чувствительность. Это такие продукты, как молочные продукты, глютен, яйца или арахис.

Врачи говорят, что детоксикация печени не важна для вашего здоровья и не влияет на то, насколько хорошо работает ваша печень.

• Нет доказательств того, что какие-то продукты помогают избавиться от токсинов после того, как вы слишком много съели или выпили алкоголя.


• Также нет никаких доказательств того, что они исправляют повреждение печени, которое уже произошло.

Молочный чертополох помогает вашей печени?

Расторопша - это трава, которая содержит соединение под названием силибин.

Вы, возможно, слышали, что это помогает вашей печени работать лучше и может помочь лечить заболевания печени. Но, так же, как нет достаточных доказательств того, что детоксикация печени работает, доказательств того, что молочный чертополох или экстракты из него делают вашу печень более здоровой, также недостаточно.

• Есть некоторые доказательства того, что соединения из расторопши помогли улучшить симптомы некоторых видов заболеваний печени.


• Но никакие исследования не показывают, что они лечат саму болезнь.

Безопасна ли детоксикация печени?

Существуют медицинские методы лечения различных заболеваний печени.

Но ничто не показывает, что детоксикационные программы или добавки могут исправить повреждение печени. На самом деле, детоксикация может навредить вашей печени. Есть также вещи, которые вам нужно знать об этих программах и продуктах:

• Некоторые компании используют ингредиенты, которые могут быть вредными. Некоторые делали ложные заявления о том, как хорошо они лечат серьёзные заболевания.



• Не пастеризованные соки могут сделать вас больным, особенно если вы пожилой человек или имеете ослабленную иммунную систему.



• Если у вас есть болезнь почек, очищение, которое включает в себя большое количество сока, может ухудшить вашу болезнь.



• Если у вас есть диабет, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем думать о любой диете, которая изменяет ваш привычный режим питания.



• Если вам нужно поститься в рамках программы детоксикации, вы можете чувствовать себя слабым, иметь головные боли или почувствовать обезвоживание.


• Если у вас есть гепатит B, который вызвал повреждение печени, голодание может усугубить повреждение.

Как сохранить вашу печень здоровой

Ваше общее здоровье и ваши гены влияют на вашу печень. Кроме того, влияние оказывают диета, образ жизни и окружающая среда.

Есть простые, разумные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь сохранить вашу печень здоровой без специальных программ детоксикации. Эти рекомендации могут быть особенно важны, если у вас есть определённые вещи, которые делают заболевания печени более вероятными, такие как употребление большого количества алкоголя или семейный анамнез заболевания печени. Вы должны:

• Ограничить количество алкоголя. Поговорите со своим врачом о том, что правильно для вас.



• Ешьте хорошо сбалансированную пищу каждый день. Это 5-9 порций фруктов и овощей, а также клетчатка из овощей, орехов, семян и цельного зерна. Кроме того, обязательно включите белок для поддержки ферментов, которые помогают вашему организму очищаться естественным образом.



• Держите здоровый вес, или теряйте вес, если вам это нужно.


• Не забывайте про спортивные нагрузки.

Сократите рискованное поведение, которое может привести к вирусному гепатиту:

• Избегайте употребления наркотиков.



• Не делитесь бритвами, зубными щётками или другими предметами домашнего обихода.



• В случае, если вы решили сделать себе татуировку, обратитесь к специалистам, которые используют стерильные инструменты.



• Не занимайтесь не защищённым сексом с незнакомыми людьми.

Если вы думаете, что у вас могут быть какие-либо проблемы с вашей печенью или осложнения от любого состояния, которое у вас есть, обратитесь к врачу.