Яблоко в духовке для ребёнка (19.02.2020)

Эксперты рассказали, как лучше запекать яблоки в духовке для вашего ребёнка. Яблоки являются отличными фруктами, содержащими витамин С, витамины группы В, а также клетчатку и антиоксиданты, сообщает "Пишет Омск".

Несмотря на их преимущества, сырые яблоки являются пищей, которую нельзя есть всем детям. Да и не все дети их любят.

К счастью, есть решение этой проблемы. Чтобы ваш ребёнок стал есть яблоки, начните выпекать их до мягкости со специями. Это блюдо напоминает яблочный пирог.

Как приготовить печёные яблоки

Начните с предварительного нагрева духовки. Затем нужно выбрать четыре твёрдых яблока и очистить их. Каждое очищенное яблоко разрезать на четвертинки и удалить сердцевину.

• Каждую четверть следует снова разрезать вдоль, чтобы получилось 8 долек на одно яблоко. Положите все ломтики в среднюю кастрюлю.




• В миску добавьте около чайной ложки корицы и столовую ложку топлёного масла. Тщательно перемешайте и поставьте в духовку примерно на 40 минут или до готовности.




• Выньте яблоки из духовки, дайте остыть и подайте вашему ребёнку.

Яблоки действительно чудо фрукты, и они могут быть одним из первых продуктов вашего ребёнка.

• Яблоки содержат два типа волокон: нерастворимые волокна и растворимые волокна.


• Как нерастворимая клетчатка в яблоках, так и их растворимый пектин, помогают поддерживать регулярность кишечника (тем самым помогая предотвратить дивертикулез и рак толстой кишки).




• Нерастворимое волокно работает как грубая пища, в то время как растворимое волокно (пектин), помогает поддерживать регулярность кишечника (избегая запоров, избегая диареи) и особенно влияет на состав стула.

Если вы решили дать ребёнку сырое яблоко, то очистите его, если вы не уверены, что ваш малыш может справиться с кожурой.


Нет никаких сомнений, что яблоко - полезный фрукт. Ну конечно же! У него есть так много преимуществ для здоровья, что вы должны заставить детей есть их почаще.

• Яблоки обеспечивают столь необходимые организму углеводы и поддерживают активность вашего крошечного малыша.



• Они также заботятся о минералах, таких как бор, которые необходимы для укрепления костей вашего малыша.



• Они имеют необходимый витамин С, который помогает в формировании костей и зубов.



• Наконец, они также содержат пектин, который помогает облегчить процесс пищеварения.

Чтобы ваши дети продолжали любить и есть яблоки, подавайте их в разных вариантах. Есть несколько простых рецептов, которыми вы можете воспользоваться.

Яблоко и халва (типичная индийская сладость)

Вы можете превратить уже вкусное яблоко в более вкусную халву.

• Для приготовления этой халвы нужно взять тёртые кусочки 2-3 яблок.



• Теперь на сковороде сварите их с 2-3 ч.л. топлёного масла



• Через 5 минут добавьте молоко и дайте ему кипеть в течение 10 минут.



• Как только молоко впитается, добавьте сахар и кусочки грецкого ореха.

Дайте сахару хорошо перемешаться, и ваша халва будет готова. Это вкусное блюдо как в горячем, так и в холодном виде.


Блины с яблоками и мёдом

Вы можете предложить их как здоровый вариант завтрака и быть уверены, что ваши дети будут любить его.

Сделать блины довольно легко. Всё, что вам нужно - это приготовить тесто.

Возьмите полстакана муки вместе с одним стаканом тёртых яблок, сливочным маслом, сгущёнкой, сахаром и хорошо перемешайте их, чтобы сделать тесто средней густой консистенции. Теперь выкладываем тесто на сковороду и делаем небольшие блинчики размером с печенье.

Подавайте их с мёдом или любым другим сиропом.

Яблочно-овсяная каша

Этот рецепт для детей, на самом деле - источник энергии для вашего малыша. И это блюдо очень вкусное.

• Залейте овёс сливочным маслом, поставьте в духовку и тушите некоторое время.



• Добавьте стакан молока и стакан воды и хорошо перемешайте



• Теперь добавьте сахар и яблочные кубики в готовую кашу.

Подавайте блюдо тёплым на завтрак или в качестве вечерней закуски.

Яблочно-финиковый сэндвич

Дети обожают сэндвичи в любом виде. Так что просто добавьте к нему яблоко.

• Здесь вам нужно приготовить яблочный спред, чтобы нанести на хлеб.



• Приготовьте яблочный спред, смешивая яблоки, финики, сырный спред и свежие сливки.




• Теперь намажьте его на хлеб и подавайте с любимым соусом.

Яблочный густой коктейль

Когда у вас мало времени для подготовки или нет времени для того, чтобы поесть, вы всегда можете сделать этот здоровый яблочный густой коктейль.

• Очистить кожуру яблока и нарезать его тонкими ломтиками.



• Теперь смешайте эти ломтики с молоком, сахаром, лимонным соком и ванильной эссенцией в блендере.



• Если вы не хотите добавлять белый сахар, добавьте мёд.



• Пусть напиток остынет, после этого подавайте холодным.

Сырно-яблочный сэндвич

Это замечательное сочетание сыра вместе с яблоком обязательно заставит вашего ребёнка просить всё больше и больше.

• Возьмите чёрный хлеб и нанесите масло с обеих сторон.



• Теперь положите один или два ломтика сыра на хлеб.



• Сверху ломтика положите 2 ломтика яблока.


• Теперь положите на него ещё один кусок хлеба.



• Теперь пожарьте их на сковороде, пока хлеб не станет золотисто-коричневым.


• Ваш вкусный завтрак уже готов.

Яблочные и банановые шарики

Этот рецепт приведёт в восторг всех членов вашей семьи. Это просто и легко, но уникально вкусно.

• Сварите яблоко вместе с сахаром и лимонным соком в кастрюле с 2 стаканами воды.


• Дайте воде испариться, и яблоко станет мягким.



• Теперь вместе с этим варёным яблоком смешайте бананы, нарезанные кубиками, творог и сок лайма.



• Смешайте их хорошо и поместите в форму для льда.



• Пусть масса застынет в вашем холодильнике. Вы также можете подавать шарики с мороженым.

Яблочный заварной крем

Это блюдо может служить отличным и лёгким яблочным десертом для детей или даже лучшим сладким блюдом для детской вечеринки.

• Сварите смесь заварного порошка, молока, сахара в кастрюле на среднем огне, непрерывно помешивая.



• Затем приготовьте смесь нарезанных яблок с молоком и варите до тех пор, пока она не станет мягкой.



• Теперь смешайте обе смеси в форме и выпекайте в духовке при температуре 200 градусов по Цельсию.

Подавайте тёплым с мёдовым сиропом.


Яблочные кексы

Вот один из самых вкусных рецептов яблочного маффина для детей. Он может быть отличной закуской, которую ребёнок может взять с собой в школу.

• В миске смешайте муку, натёртые яблоки, сливочное масло, порошок корицы, сахар и молоко.



• Теперь положите смесь в подогретые формы для булочек и выпекайте в духовке не менее получаса.



• Ваши булочки готовы!

Яблочные тосты

Яблочные тосты могут служить в качестве быстрого завтрака. Также они подойдут в качестве перекуса.

• Возьмите ломтик хлеба и нанесите масло с обеих сторон.



• Теперь натрите на него сыр, морковь и яблоко.



• Дайте ему выпекаться в предварительно разогретой духовке в течение 5-7 минут.



• Подавайте тосты горячими.

Это список лучших здоровых рецептов с яблоками для детей! Мы надеемся, что они вам понравятся и вы начнёте пробовать готовить их на вашей кухне как можно скорее!