В чем счастье для человека (26.02.2020)

Психологи объяснили, в чём может заключаться счастье человека. На самом деле, счастье играет довольно важную роль в нашей жизни, сообщает "Пишет Омск".

Как часто вы говорили: "я просто хочу быть счастливым"? Как часто вы говорили кому-то другому: "я просто хочу, чтобы ты был счастлив"? Вы когда-нибудь задумывались над тем, что такое счастье? Что же это за счастье, о котором вы мечтаете?

Это имеет значение, потому что трудно осуществить ваши желания, если вы не знаете точно, что такое счастье.

Что такое счастье?

Это кажется странным вопросом, но так ли это? Знаете ли вы, как определить счастье? Может быть, вы думаете, что счастье для вас - это то же самое, что и для других? Какой во всём этом смысл? Разве это хоть как-то меняет нашу жизнь?

Хотя исследователи всё ещё не определили определение или согласованную структуру счастья, есть много того, что мы узнали за последние несколько десятилетий.



Возможно, лучше всего начать определять счастье с определения того, чем оно не является.

Многие люди верят, что счастье - это веселье на вечеринке, волнение от новых впечатлений, острые ощущения и страсть от секса или восторги от прекрасной еды. Всё это прекрасные переживания, которые нужно лелеять и культивировать, но они не являются счастьем.

Эти переживания являются определением удовольствия. Эти переживания нужно иметь и отпускать.

• Удовольствие мимолётно, и оно должно быть таким, если оно продолжает радовать нас, потому что если мы постоянно испытываем эти радостные переживания, наш мозг адаптируется и превращает удовольствие в рутину.


• Как только это происходит, нам требуется больше, чтобы снова почувствовать себя хорошо.


• Погоня за удовольствием - это не счастье.

Итак, если счастье - это не то же самое, что удовольствие, тогда что такое счастье?


Счастье - это когда твоя жизнь удовлетворяет твои потребности.

Другими словами, счастье приходит, когда вы чувствуете себя удовлетворённым. Счастье - это чувство удовлетворённости, что жизнь такая, какой она должна быть. Совершенное счастье и просветление приходят тогда, когда все ваши потребности удовлетворены.

• В то время как совершенного счастья может быть трудно достичь, его ещё труднее поддерживать.


• Счастье - это не просто случай.


• Между блаженством просвещения и отчаянием депрессии существует почти безграничная степень счастья.


• Большинство из нас находится где-то посередине, ближе к середине, чем к краям.

Что вам нужно, чтобы быть счастливым?

Поскольку счастье - это когда ваша жизнь удовлетворяет ваши потребности, следующий логический вопрос: "каковы мои потребности?”

На протяжении тысячелетий многие предлагали ответы на этот вопрос, и почти все они вернулись со слишком простыми ответами на то, что является, по сути, сложной проблемой.

• Позвольте мне задать вам один вопрос.


• Можно ли сказать, что вас, как и всех людей, сложно понять?


• Ну конечно же, вы правы. Как и все мы.


• Если бы мы не были людьми, жизнь могла бы быть намного более простой, но также и менее богатой.


• Эта сложность означает, что не существует простых, универсальных ответов на то, что делает нас счастливыми.

Наши индивидуальные потребности различаются в зависимости от нашей генетики, того, как мы были воспитаны, и нашего жизненного опыта.

Именно это сложное сочетание делает каждого из нас уникальным, как в наших конкретных потребностях, так и во всех других аспектах того, что делает нас тем, кто мы есть.

• Каждый из нас может быть сложным, но все мы люди, и это обеспечивает основу, на которой мы можем обнаружить наши основные человеческие потребности.


• Подобно тому, как мы все рождены с внешностью человека, у всех нас есть общие базовые потребности внутри.


• Чем мы отличаемся, так это тем, насколько сильно мы чувствуем каждую из этих потребностей.

Мне нравится думать о каждом из нас как об одной из этих больших микшерных плат студий звукозаписи, со всеми регуляторами и ручками, некоторые из которых взаимодействуют друг с другом, некоторые работают отдельно, но все работают вместе для производства конечного продукта.

• Мы все такие. Каждая ручка и рычажок могут быть установлены определённым образом, таким образом, который производит человека, которым мы являемся.


• Каждый из нас похож на одну и ту же модель микшерного пульта, назовём его Homo Sapiens 1.


• У каждого из нас есть одинаковые ручки и рычажки, но у каждого они установлены немного по-разному.

Наша нынешняя теория, в значительной степени основанная на новых научных открытиях о том, как работает мозг, и на современных теориях счастья, выявила 9 универсальных и перекрывающихся человеческих потребностей.

В списке оказались:

• Благополучие - это связи между разумом и телом, аспекты вашего физического тела, которые влияют на ваше настроение и наоборот



• Окружающая среда - внешние факторы, такие как безопасность, доступность продуктов питания, свобода, погода, красота и ваш дом



• Удовольствие - временные переживания, такие как радость, секс, любовь и еда.



• Отношения - как социальный вид, отношения лежат в основе того, что значит быть человеком



• Перспективы - как вы подходите к миру с помощью приключений, любопытства и составления планов



• Смысл - наличие цели и мудрости для её понимания



• Вовлечённость – чтобы быть счастливым, вы должны быть вовлечены во что-то и активно в этом участвовать



• Успех - подтверждение от себя и других, что то, что вы делаете, имеет ценность



• Эластичность - как вы оправляетесь от неизбежных негативных событий в жизни

Эти 9 категорий охватывают весь спектр человеческих потребностей в самом общем виде и намеренно накладываются друг на друга, так же как наши мысли и чувства накладываются друг на друга в нашем уме.


Например, острые ощущения от поездки на американских горках - это смесь страха (упругости), радости (удовольствия), приключений (перспективы), совместного опыта (взаимоотношений), безопасности (окружающей среды), расстройства желудка (благополучия), смелости ездить (вовлечение) и награда за это (успех). Все они переживаются в одном событии, многие в один и тот же момент времени.

• Хотя мы говорим, что категории - это удобный способ организовать и упростить наши универсальные потребности, они – только начало


• Каждый из нас более сложен, чем это кажется.

В каждой категории находятся от 5 до 10 конкретных предметов, которые мы называем Happiness Essentials (счастье необходимо).

Вы можете задаться вопросом, почему счастье считается таким важным аспектом жизни, поскольку есть много компонентов осмысленной жизни.

• В некотором смысле наука согласилась бы с вами.


• Представляется, что удовлетворённость жизнью, её смысл и благополучие могут быть связаны со счастьем, но счастье не обязательно является главной целью для всех в жизни.


• Это всё ещё важно, потому что оно имеет некоторые неоспоримо положительные преимущества и сопутствующие факторы.

Счастливые люди более успешны во многих сферах жизни. Также они реже болеют. Счастливые люди легче ориентируются в жизни, так как оптимизм облегчает боль, печаль и горе. Счастливые люди оказывают положительное влияние на других и побуждают их также искать счастья, что может служить подкреплением.