Почему болят руки: причины (14.04.2020)

Медики перечислили причины, по которым могут болеть руки. Боль в руке часто является результатом недавней травмы или чрезмерного использования руки или запястья, сообщает "Пишет Омск".

Однако стойкая или повторяющаяся боль в руке может быть признаком основного состояния.

В этой статье мы опишем возможные причины возникновения боли в руке и когда следует обратиться к врачу.

Что может вызвать боль в руке?

Кисти рук и запястья содержат много различных костей, суставов и соединительных тканей, таких как связки, сухожилия, нервы и кровеносные сосуды.

Травмы могут повредить эти структуры и привести к боли, отёкам, синякам и другим симптомам.



Распространённые причины травм рук могут включать в себя:

• постукивания и удары;



• приземление на руки во время падения;



• защемление пальца;



• слишком сильное сгибание пальцев или запястья;



• повторяющееся напряжение, например, от длительных периодов набора текста, тяжёлой атлетики или занятий спортом.

Переломы и вывихи пальцев - это распространённые виды травм кисти. Боль обычно ощущается внезапно и интенсивно, и она может перерасти в пульсацию или болезненность в течение нескольких дней.

Падения и сильные удары также могут привести к перелому запястья, вызывая резкую боль и отёк. Людям с переломами может потребоваться наложение гипса. Реже врачу может потребоваться вернуть кости на место.

Травмы мышц, связок и сухожилий называются травмами мягких тканей. Люди с травмами мягких тканей обычно не нуждаются в медицинском лечении, но лёд и возвышение могут помочь облегчить боль и отёк. Также важно дать отдых или обездвижить руку, пока она восстанавливается.

• Так называемый бейсбольный палец является ещё одной распространённой травмой руки.


• Эта травма возникает при внезапном ударе, например от мяча, разрывает или растягивает сухожилие в пальце.


• Это также может произойти, если человек порезал палец.




• Типичный признак - это поникший кончик пальца, который не будет выпрямляться без посторонней помощи.


• Палец также может быть распухшим и болезненным.

Шинирование повреждённого пальца может помочь с исцелением. В некоторых случаях человеку может понадобиться операция или физиотерапия.

Чрезмерное использование.

Повторяющиеся движения или чрезмерное использование рук и запястий могут привести к тому, что мышцы, сухожилия и нервы станут болезненными или напряжёнными.

• Боль и напряжение от мышц рук и плеч также могут излучаться вниз к рукам.


• Этот тип боли обычно является результатом выполнения очень повторяющихся или высокоинтенсивных действий в течение длительного периода времени.

Слишком долгое удержание рук в неудобном положении также может привести к этой травме.

Общие причины включают в себя:

• ввод текста или использование компьютерной мыши;



• использование инструментов;



• подъём тяжёлых предметов;



• игра или спорт.

Такие травмы обычно хорошо реагируют на отдых, горячие или холодные пакеты и мягкое растяжение. Приём безрецептурных препаратов также может помочь уменьшить боль и отёки.

Врач может также рекомендовать физиотерапию или внести коррективы в рабочие и тренировочные привычки человека, чтобы помочь предотвратить повторное обращение.



Киста ганглия.

• Кисты ганглия - это заполненные жидкостью комки, которые могут развиваться вблизи суставов и сухожилий в руке и запястье.


• Эти кисты могут варьировать размерами, но они часто безвредны и исчезают без лечения.




• Однако иногда они могут быть болезненными и могут повлиять на способность человека использовать свою руку или запястье.




• Исследователи до сих пор не понимают, что вызывает кисты ганглия, но они, как правило, более распространены у молодых людей и женщин

Кисты ганглия обычно не требуют лечения. Если у человека есть боль или трудности с перемещением сустава, врач может рекомендовать дренирование кисты или удаление её хирургическим путём.

Указательный палец.

Стенозирующий теносиновит, или "триггерный палец", возникает, когда кольцо соединительной ткани, называемое оболочкой сухожилия у основания большого или указательного пальца, набухает.

Этот отёк может повлиять на движение сухожилия, затрудняя движение поражённого пальца или большого пальца. Человек также может заметить ощущение хлопков при попытке пошевелить пальцем или ощущение, что палец за что-то цепляется.

Варианты лечения могут включать:

• отдых;



• иммобилизация пальца с помощью шины;



• приём противовоспалительных препаратов;



• стероидные впрыски;



• освобождение оболочки сухожилия, когда вышеуказанные процедуры не дают результатов.

Врач может также рекомендовать операцию, если другие методы лечения не увенчались успехом.

Склеродермия.

Склеродермия - это группа состояний, которые приводят к необычному росту соединительной ткани под кожей или вокруг внутренних органов. Все типы склеродермии могут привести к тому, что кожа пальцев сгущается и затягивается, что может затруднить их перемещение.

• Системная склеродермия может также сужать кровеносные сосуды кисти, что может привести к боли и покалыванию.




• Склеродермия - это хроническое состояние, не поддающееся лечению.


• Однако, стероиды, лекарства от кровяного давления и иммуносупрессоры могут помочь сбросить симптомы и предотвратить прогрессирование состояния.

Феномен Рейно.

Феномен Рейно - это состояние, при котором кровеносные сосуды в пальцах рук или ног временно сужаются. Это часто происходит в ответ на холодные температуры или стресс.

• Во время вспышки резко снижается приток крови к рукам.


• Это может привести к тому, что пальцы посветлеют или посинеют, и люди могут чувствовать онемение или боль.



• Когда поток крови начинает возвращаться, руки могут казаться красными или фиолетовыми.


• Продолжительность этих атак может варьироваться от 1 минуты до нескольких часов.

Другие состояния, такие как склеродермия, могут вызвать феномен Рейно. Однако в большинстве случаев причина развития синдрома Рейно неизвестна.

Тем не менее, внесение изменений в образ жизни и приём лекарств могут помочь предотвратить вспышки и уменьшить их тяжесть. Обработка всех основных условий может также помочь.

Артрит.

Артрит - это общий термин для более 100 различных расстройств, которые вызывают боль, отёк и скованность в суставах.

• Наиболее распространённым типом артрита является остеоартроз, который возникает, когда хрящ, который защищает сустав, изнашивается с течением времени.


• Этот износ и разрыв позволяет костям в суставе тереться друг о друга, вызывая боль и скованность.


• Другим распространённым видом артрита является ревматоидный артрит, который возникает, когда иммунная система человека ошибочно атакует ткани в суставах, что может вызвать воспаление и боль.


• Со временем это воспаление может привести к необратимому повреждению суставов.

Артрит может поражать любые суставы в организме, в том числе в кистях и запястьях. Лечение зависит от типа артрита, но оно может включать в себя внесение изменений в образ жизни, приём лекарств, физические упражнения и обращение к физиотерапии или трудотерапии.

Кистевой туннельный синдром.

Кистевой туннельный синдром возникает, когда срединный нерв, проходящий через запястье, становится сдавленным.

• Симптомы могут начаться постепенно и часто ухудшаются ночью.


• Они обычно включают боль, покалывание и онемение в руке и предплечье.


• Кистевой туннельный синдром также может вызвать слабость в поражённой руке.


• Некоторые люди могут испытывать потерю проприоцепции, которая представляет собой ощущение того, где находится рука в пространстве.

Это состояние может ухудшиться со временем, поэтому ранняя диагностика и лечение очень важны.

Варианты лечения включают в себя:

• внесение изменений в образ жизни;



• ношение шины;



• приём лекарственных препаратов, в том числе противовоспалительных препаратов и стероидных инъекций;



• физиотерапия;



• проведение операции.

Остеопороз.

Остеопороз - это постепенная потеря костной массы, которая приводит к тому, что кости становятся слабыми и хрупкими. Эта слабость повышает риск переломов костей, особенно в запястьях и бёдрах.

Остеопороз имеет тенденцию развиваться медленно и чаще встречается у женщин и пожилых людей.

Лечение остеопороза обычно включает в себя:

• упражнения для улучшения здоровья костей, мышечной силы и подвижности;



• приём лекарственных препаратов для повышения прочности костей;



• внесение изменений в образ жизни для снижения риска переломов;



• внесение изменений в рацион питания, таких как приём добавок кальция или витамина D для улучшения здоровья костей.

Когда нужно обратиться к врачу?

Человек должен обратиться к врачу по поводу сильной, стойкой или повторяющейся боли в руках или запястьях.

Обратитесь к врачу, если боль в руке:

• не становится лучше после домашнего лечения;



• становится всё хуже и хуже;



• не реагирует на лечение, которое рекомендует врач;



• может быть из-за падения или другой травмы;



• возникает наряду с другими симптомами, такими как боль в руке, лихорадка или истощение.

Идите в отделение неотложной помощи, если есть:

• сильная, внезапная, невыносимая боль в руке;



• подозрение на перелом запястья или руки;



• видимая травма руки, которая вызывает очень сильную боль.

Домашнее средство.

Боль в руке иногда становится лучше с лёгкими упражнениями на растяжку.

Чтобы облегчить боль в руках или запястьях, человек может:

• Повернуть запястья против часовой стрелки, а затем по часовой стрелке. Повторите каждое движение 10 раз.



• Раскройте ладони как можно шире, разведите пальцы в стороны, а затем сожмите руки в плотный кулак. Повторите 10 раз.



• Используйте одну руку, чтобы мягко вытянуть пальцы другой руки назад к груди для мягкого растяжения запястья. Повторите упражнение 5-10 раз.

Врач или физиотерапевт может рекомендовать дополнительную растяжку рук и запястий.

RICE может помочь при ряде незначительных травм, в том числе боли в руке и запястье.

RICE означает отдых, лёд, сжатие и возвышение:

• Отдыхайте. Избегайте максимально возможного использования поражённой руки.



• Лёд. Прикладывайте лёд или холодный пакет к повреждённой руке на 20 минут несколько раз в день.



• Сжатие. Оберните поражённый участок в мягкую повязку, шину или гипс.



• Возвышение. Держите поражённую руку поднятой, например, с помощью стропы, выше уровня сердца.

Другие домашние средства защиты от боли в руке и запястье включают:

• Массаж. Попробуйте помассировать болезненную область и окружающие мышцы. Иногда массаж рук или плеч может помочь при болях в руках.



• Тепло. Некоторые боли хорошо реагируют на тепло. Рассмотрите возможность чередования между тёплыми и холодными пакетами.



• Безрецептурные препараты. Приём нестероидных противовоспалительных препаратов может помочь при болях и воспалениях из самых разных состояний.

Существует множество возможных причин возникновения боли в руке. Они варьируются от травм и чрезмерного использования до дегенеративных состояний, таких как артрит.

Домашние средства для лечения боли в руке включают в себя лёгкое растяжение, RICE-терапию и приём безрецептурных препаратов.

Человек должен обратиться к врачу по поводу сильной, стойкой или повторяющейся боли в руках или запястьях.