Вредны ли яйца для сердца, поведали диетологи (03.05.2020)

Диетологи рассказали, вредны ли яйца для сердца. Вокруг данного продукта существуют мифы, которые основаны на предвзятости и неполной информации, сообщает "Пишет Омск".


В яичном желтке содержится холестерин, но его количества в этом продукте недостаточно для оказания негативного эффекта на организм. Поэтому, одно или два яйца в день не увеличивает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, вопреки распространенному мнению.


Лучшая защита от увеличения веса - следить за количеством потребляемых калорий в продуктах. Поэтому калории, потребляемые вечером и ночью не ведут к набору веса, если вы уложились в свою дневную норму калорий.


Также голодание не способствует детоксикации организма, это не доказано учёными. В организме есть своя система удаления токсинов, которая работает без остановки благодаря печени, почкам и селезёнке.





Углеводы пугают многих худеющих, поскольку считается, что любые углеводы приводят к увеличению веса. Однако это не совсем так. Если вы едите на профицит калорий каждый день, то избыток данного макронутриента превратится в жир.


Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).