В каких продуктах содержится цинк

В каких продуктах содержится цинк

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты рассказали, в каких продуктах может содержаться цинк. Данный минерал необходим для здоровья, сообщает «Пишет Омск».

Дефицит цинка приводит к диарее и выпадению волос; кроме того, могут возникнуть проблемы с кожей и глазами.

Великолепным источником цинка является красное мясо. Обнаружить этот важный элемент можно в говядине, телятине и свинине.

9

Моллюски также являются низкокалорийным источником цинка. Молочные продукты богаты биодоступным цинком. Молоко и сыр содержат данный минерал, который легко абсорбируется из них организмом. В этой категории продуктов также есть множество других нутриентов, среди которых белок, кальций и витамин D.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Чем полезна камбала

Чем полезна клюква

Чем опасны съедобные грибы