Какие продукты помогут избавиться от лишнего жира (07.07.2020)

Эксперты рассказали, какие продукты питания помогут человеку избавиться от лишнего жира. Чем меньше человек ест, тем меньше у него подкожного жира, сообщает "Пишет Омск".

Некоторые продукты способствуют похудению - в этом списке оказались бананы, авокадо, йогурт и ягоды.

Ягоды насыщены антиоксидантами. Употребление ягод делает физические нагрузки более эффективными. Это касается, в частности, упражнений на мышцы пресса.

Йогурт избавляет желудочно-кишечную систему от микроорганизмов, которые способствуют вздутию. Бананы содержат калий, который ограничивает количество отёков в области живота.



В авокадо есть здоровые мононенасыщенные жиры, которые защищают от скачков уровня сахара, что останавливает процессы сохранения жира в области живота.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).