Какая рыба особенно полезна (07.07.2020)

Эксперты рассказали, какая рыба особенно полезна для здоровья. Рыба и морепродукты являются отличными источниками полезных компонентов, таких как белок, жирные кислоты и антиоксиданты, сообщает "Пишет Омск".

Есть виды рыб, которые очень полезны. Они просты в приготовлении и универсальны. Так, в рацион стоит добавить треску - это отличный вариант для людей, которые стремятся избавиться от лишних килограммов.

Для здоровья полезен тунец. Эксперты советуют обратить внимание на консервы в собственном соку.



Скумбрия является одним из самых полезных видов рыбы, поскольку содержит достаточное количество белка и омега-3 жирных кислот. Скумбрию можно запечь или пожарить.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).