Какие продукты помогают избавиться от опасного жира на животе (16.01.2021)

Исследователи сообщили, какие продукты помогают избавиться от жира на животе. Жироотложение в этой части тела является фактором риска возникновения многих опасных нарушений и болезней, сообщает «Пишет Омск».

Оказалось, что при употреблении пищи богатой растворимой клетчаткой, можно снизить абсорбцию жира. Растворимые пищевые волокна смешиваются с влагой и образуют гелеобразное вещество, которое не дает перевариваться и всасываться жиру.



Также продукты богатые растворимой клетчаткой способствуют выделению у бактерий жирных кислот с короткой цепью. Это, в свою очередь, вызывает рост уровня гормонов насыщения, что позволяет человеку лучше контролировать количество съеденного и не переедать.

К таким продуктами относятся яблоки, зеленый горошек, фасоль, овес, отруби, цитрусовые, ячмень.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).