Какие продукты помогают похудеть

Какие продукты помогают похудеть

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Диетологи рассказали, какие продукты помогают похудеть. Оказалось, что для качественной работы обмена веществ нужны не только углеводы и белки, но и полинасыщенные жирные кислоты омега-3, сообщает «Пишет Омск».

Эксперты считают, что у многих людей наблюдается недостаток омега-3, поскольку данные кислоты не синтезируются в организме самостоятельно.

oil-315528_640

Их можно получить лишь извне, потребляя продукты, в которых они содержатся. Употребление продуктов с высоким содержанием омега-3 поможет избавиться от лишнего веса.

Полинасыщенные жирные кислоты содержатся в жирной рыбе, орехах и льняном масле.

Также тем, кто желает снизить вес, не следует забывать о сложных углеводах, например, макаронах из твёрдых сортов пшеницы, цельнозерновом хлебе, овсянке и гречке.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).



Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

На трассах Оренбургской области из-за метели закрыто движение

Во Владивостоке закрывается популярный бар

В Оренбурге автоинспектора заподозрили в мошенничестве на 680 тысяч