"Пишет Омск", 17.01.2021:
Диетологи рассказали, какие продукты помогают похудеть. Оказалось, что для качественной работы обмена веществ нужны не только углеводы и белки, но и полинасыщенные жирные кислоты омега-3, сообщает «Пишет Омск».
Эксперты считают, что у многих людей наблюдается недостаток омега-3, поскольку данные кислоты не синтезируются в организме самостоятельно.
Их можно получить лишь извне, потребляя продукты, в которых они содержатся. Употребление продуктов с высоким содержанием омега-3 поможет избавиться от лишнего веса.
Полинасыщенные жирные кислоты содержатся в жирной рыбе, орехах и льняном масле.
Также тем, кто желает снизить вес, не следует забывать о сложных углеводах, например, макаронах из твёрдых сортов пшеницы, цельнозерновом хлебе, овсянке и гречке.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Спасатели предупредили о надвигающейся на Омск непогоде
Памятник Омычу установят в Омске
Малоизвестные факты о личности Карла III опубликованы